Desafio Dia 2 – Cultive o amor próprio

Desafio dia 2 – Auto Amor

Afirmação do Dia – “Eu me amo incondicionalmente”

Imagine ter um amigo que te dissesse coisas horríveis como as que, algumas vezes, você diz para si mesmo. Coisas como “Faço tudo errado”, “Sou burro”, “Eu queria ter nascido diferente”….

A maior parte desses pensamentos é subconsciente, isto é, nem sabemos que eles estão lá, nos atormentando. Auto crítica aumentada, auto julgamento fazem com que deixemos de nos amar. Só que o amor é incondicional – para existir não tem que preencher condições, expectativas ou critérios. O amor verdadeiro é compassivo, sem julgamentos.

É hora de abrir o coração e experimentar este tipo de amor incondicional por você mesmo.

Para isso é preciso identificar pensamentos negativos que porventura você nutra sobre si mesmo ( como os dos exemplos acima), identificar a razão por trás deste auto ódio e a seguir, mudá-los para pensamentos opostos, positivos ( ex – Eu me amo, Eu mereço ser amado, etc, etc). Repita a frase de hoje quantas vezes você achar necessário, não só hoje, mas sempre.

O desafio completo de hoje segue abaixo

O presente de hoje é o vídeo O Poder da Vulnerabilidade

Se você perdeu o desafio de algum dos dias anteriores

Dia 0 – Preparação para o Desafio

Dia 1 – Um novo começo

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