5 dicas para resgatar a autoconfiança

5 dicas para resgatar a autoconfiança

Grandes fracassos, como a perda de um emprego, o fim de um casamento ou relacionamento, a percepção de que se fez más escolhas na vida ( e muitas outras situações)  atiram nossa autoconfiança na lama. Se você, como a maioria das pessoas,  já passou por uma experiência dessas, sabe que não é fácil.

Depois de um grande fracasso, é natural sentir frustração e insegurança. Suas fraquezas, erros  ou más decisões ficaram expostas para quem quiser ver. Parece que nada trará a autoconfiança de volta. Para algumas pessoas, as feridas são tão profundas que elas nunca mais se recuperam :  perdem a auto-estima e caem em depressão, o que só aumenta os sentimentos de falta de competência e valor.  O ciclo vicioso afasta-as  cada vez mais do sucesso e da felicidade.

Felizmente, a maioria se levanta e segue adiante. Mas as cicatrizes ficam e voltam a doer  sempre que elas são confrontadas com uma situação semelhante à que provocou o desastre original. Assim muitas  vivem uma vida limitada, sem nunca alcançar o próprio potencial por medo de falhar de novo.

A boa notícia é que, com determinação,  é possível resgatar  a autoconfiança, desde que se saiba o que fazer.   Afinal, como  bem disse Ralph Waldo Emerson : “ A maior glória não está em nunca fracassar, mas em ser capaz de se  levantar a cada fracasso”

1. Recolha as cinzas:  como se você fosse um observador externo à situação, reexamine-a : O que você aprendeu que vai te ajudar a se tornar uma pessoa mais forte e melhor no futuro? É possível voltar atrás para corrigir algum erro ou  mal entendido ? Sei que não é nada agradável olhar as provas do nosso fracasso, mas a análise pode ser  muito reveladora.

2. Compreenda  a real extensão do problema: fracassos não definem  a sua vida. Pode parecer que sim, a princípio, mas tente ver como o fato isolado encaixa em sua vida, como um todo. Quantas vezes você já foi bem sucedida? Quantas coisas já conseguiu ou fez com perfeição em outras áreas de sua vida? Muitas vezes a dor do fracasso faz com que enxerguemos a vida com muita negatividade. Lembre a si mesma que o fracasso foi pontual e não é capaz de definir seu caráter, sua inteligência ou seu futuro. Praticar este pensamento repetidas vezes  até que comece a acreditar e se sentir confiante de novo.

3. Reforce suas habilidades: um dos melhores tratamentos para a baixa confiança é tentar  desenvolver as áreas onde você fracassou. Se foi  por falta de preparo, conhecimento, maturidade ou habilidade, veja o que é preciso fazer para ganhar preparo,  conhecimento, maturidade ou habilidade. E faça! Com a prática e o tempo, você sentirá mais confiança. Uma boa estratégia é  analisar o perfil de alguém que se saiu bem no que  você está tentando melhorar para aprender a imitar suas atitudes.

4. Faça uma reflexão interior: às vezes o fracasso é uma dica dolorosa do que estamos fazendo errado ou que não está de acordo com o nosso eu interior. É uma ótima ocasião para  examinar  os rumos que está dando a sua vida. Faça a si mesma perguntas como:  Esta é a carreira que eu realmente quero? São essas as pessoas com quem eu realmente quero conviver? Eu estou preparada para essa função no trabalho? Meu ex marido ( ou sócio) era realmente o tipo de pessoa certa para mim? Conhecer a si mesma, seus desejos mais íntimos, seus talentos e preferências  evita que você  repita  os mesmos erros.  Ser autêntica impede que você viva uma vida que não é sua, fingindo ser quem você não é.

5. Encare seus medos: aja, mesmo que sinta medo do fracasso, porque este só vai desaparecer quando você o desafiar. Use o que aprendeu como experiência e se force a voltar à ativa. Vá se forçando para fora de sua zona de conforto, aos poucos. Aceite que o medo é uma resposta natural ao fracasso, mas não deixe que ele controle você. Enxergue seu medo como uma criança pequena que precisa de uma mão firme para guiá-la na direção certa. Permita que a sua parte forte e capaz  fique no comando.

Por fim, não tenha pressa. Muitas vezes a transformação não é imediata ou tão rápida quanto você gostaria. Persista com determinação que, quando menos esperar, uma pessoa madura, consciente e confiante emergirá das cinzas daquele fracasso.

Conheça os e-books para download gratuito

Como Encontrar o Amor na Maturidade

Melhores lugares para conhecer homens interessantes

Fórmula do Amor – Você, Pronta para ser Feliz

Recomendamos Também