10 dicas para uma atitude positiva

10 dicas para uma atitude positiva

Ao desenvolver uma atitude positiva , você cria felicidade e sucesso para si e para os outros. Selecionei  10 dicas para ajudá-la  a entender o que é e como produzir a atitude positiva.

I . Use e abuse das afirmações positivas

Elas vão ajudar você a modificar seu modo de pensar. Toda manhã, em frente ao espelho, diga para si mesma  “Eu te amo” e acrescente 4 ou 5 qualidades ou feitos positivos seus. Crie o hábito de agradecer por todas as coisas positivas que acontecerem em sua vida.

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II . Lembre-se de momentos bons

Quando experimentar emoções negativas, lembre-se de algo bom que aconteceu em sua vida. Imagine como se aquilo estivesse acontecendo no presente. Sustente o pensamento por pelo menos 2 minutos. É uma técnica simples para ter uma atitude positiva que, com a prática, será automática.

III – Amor

Perceba  que o amor  é o que mais importa. O amor em todas as suas formas cria nosso mundo: amor por si mesmo e pelos outros, amor pelo seu trabalho, pelos seus animais. Este sentimento te ajudará a desenvolver uma atitude positiva para a vida:  sinta e expresse o amor com mais freqüência.

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IV – Não foque nos seus problemas

Se você tiver com um problema ou estiver em uma situação difícil, em lugar de se criticar ou reprovar seu destino, concentre-se na solução. Mesmo se não resolver a questão, você se sentirá mais positiva.

V- Respeite-se

Ame e respeite a si mesma.  Se você crer que não tem valor, é isso  que as pessoas perceberão. O mundo passa a não ter graça e  as pessoas, por sua vez, te acharão entediante.

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VI – Mude sua aparência

Se não estiver satisfeito com sua aparência, mude-a. Não tenha receio do que os outros possam pensar. Faça o que deseja e você será mais feliz.

VII – Sonhe

Uma pessoa sem sonhos e objetivos tem uma vida com pouco sentido. Sonhe e você dará sentido mais amplo a sua vida. Isso provocará uma atitude mais positiva

VIII – Evite emoções negativas

Não ouça música triste ou de fossa. Evite assistir filmes tristes ou ouvir notícias ruins. Tudo isso tem efeito em sua vida, fazendo com que você desenvolva uma atitude negativa.

IX – Medite

Medite por um mínimo de 20 minutos por dia. Isso vai te ajudar a relaxar e aliviar o stress particularmente depois de um dia pesado.

X – Conviva com pessoas positivas

Elas serão de grande ajuda e suporte enquanto você estiver se disciplinando para desenvolver uma atitude positiva. As pessoas que sorriem mais e têm senso de humor são mais otimistas, não sofrem de depressão e adoecem menos.

As pessoas positivas não apenas vivem mais, mas preenchem sua vida com sentido e cores brilhantes. Você pode criar uma atitude positiva ou deixar a vida como está, com medo de mudar alguma coisa. Mas lembre-se que só se tem  uma vida para aproveitar ou desperdiçar.

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